MARANJA YOGA

YOGA & QIGONG RETREAT i vakre Valdres

"STØDIGHET OG FLYT"

21-25 August 2022   


I Intuitiv Hatha yoga med Anja praktiserer vi fysisk mykgjørende yoga, dyp pust,avspenning og meditasjon. Vi  undersøker: Hvordan kan vi få tilgang på mer vital energi, møte spenninger/ubehag med letthet og styrke tilliten til livs-intelligensen i vår egen kropp.


Qigong med Spiros er en vitaliserende praksis for sinn-kropp-sjel som inkluderer pust, konsentrasjon og rolige, myke bevegelser. Qi gong åpner flyten av den suptile livsenergien i energibanene i kroppen, kjent i kinesisk medisin.  


Qigong kan hjelpe for kroniske plager, emosjonell frustrasjon og traumer, som på ulikt vis blokkerer for vitalitet og livsglede.


Det blir også små, vakre turer i frisk, klar fjelluft, ren og nærende mat, tid for de gode samtaler og fellesskap som gir energi og varme, langt inn i vinterhalvåret.



Dagsrytmen Frokost kl. 9-10    Lunsj kl.13-14   Middag kl.18-19

Qigong klasse kl.8-9 og kl.11-13   Yogaklasse kl.16.00-18.00

Det er mulig å få med matpakke (droppe lunsj) om du ønsker en langtur etter frokost.


Eventet er på NØSEN FJELLHOTELL

Vi har reservert dobbeltrom og enerom i hovedbygning.   


Pris Yoga & Qi Gong daglig, 4 overnattinger i dobbeltrom, 3 måltider per dag : 7600 kr.

Enerom (begrenset antall)  : 8900 kr. Inkudert i prisen for alle rom er sengetøy, håndkleder, rengjøring og te/kaffe i løpet av dagen.  

Det finnes yogamatter på stedet. Ta gjerne med et pledd eller sjal til avspenningen.


Reise: Ankomst med bil fra Oslo tar ca 3 timer. Adressen er: Nøsen Fjellhotell, Nøsasvingen 19, 2960 Røn.  Toglinjen Oslo-bergen kjører fra Oslo sentralbanestasjon flere ganger daglig og stopper på Gol. Nøsen Fjellhotell tilbyr henting med bil for kr 200. Husk da å sende mail  i forkant til post@nosenyoga.no


Check in på kursstedet: søndag 24 aug fra kl.15 til kl. 20. ( Yogaklasse kl 17-18.00 på ankomstdagen.) Check ut: torsdag 28 aug kl.11 am


Betaling & kansellering

Kursdeltager innbetaler kr 2000 i bindende depositum ved påmelding og resterende beløp senest 4 uker før oppstart. Med mindre enn 3 uker til oppstart refunderes ikke kursavgiften.  


Påmelding ... så lenge vi har ledige plasser.

Skriv til anjavib@gmail.com eller ring gjerne Anja på tel 45617887 for mer info